Burnout - sinnlose Arbeit und ihre Folgen

Anlass für diesen Blogartikel lieferte die ARTE Doku Arbeit ohne Sinn. Patientinnen und Patienten mit Burnout berichten von ihren Erfahrungen und wie sie die Arbeitswelt im Umgang damit erlebten.
Gespickt mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und Einordnungen des Anthropologen und Aktivisten David Graeber und der Psychologin und Burnout-Forscherin Christina Maslach, war die Doku nicht nur interessant, sondern auch zugleich erschreckend. Haben wir doch so viel Wissen, wo Hebel sind die Arbeitswelt zu verändern, menschenfreundlicher zu gestalten und tun doch so wenig, machen weiter wie bisher und werden schlicht und einfach krank dabei. Diagnose Burnout.

„Weltweit ist es so, dass wir eigentlich nur noch 15 Wochenstunden arbeiten müssten. Warum ist das eigentlich nicht so?“

DAVID GRAEBER, Anthropologe, Aktivist und Autor des Buchs „Bullshit Jobs“

Sinnlose Arbeit macht krank.

Hast du einen Bürojob? Dann wirst du das vermutlich kennen: Überflüssige Meetings, endloser Papierkram und nicht wertschätzende oder gar inkompetente Vorgesetzte?
Arbeitsplätze mit sinnlosen Anforderungen schädigen auf Dauer die Gesundheit. Anders formuliert: dass Menschen in ihrer Arbeit keinen Sinn finden können, macht viele sogar krank. Kein Wunder, dass die Zahl der Burnout Betroffenen steigt. Jeder 2. Beschäftigte hat Burnout-Symptome. Unter Millennials sind es 3 von 5.

Burnout ist die Erschöpfungsreaktion auf chronischen Alltagsstress.

Die finnische Dokumentation „Arbeit ohne Sinn“ von 2022 ist eine echte Empfehlung und noch bis Dezember 2023 in der ARTE Mediathek zu finden. Humorvoll zeigt der Film, warum wir zulassen, ja mitmachen, dass unsere Arbeitskraft in unnötigen Prozessen vergeudet wird und viele Menschen an Burnout erkranken. Diese Krankheit ist kein individuelles Problem, sondern Hinweis darauf, dass in unserer Arbeitswelt etwas fundamental nicht stimmt. Die WHO definiert Burnout 2019 als Reaktion auf chronische Stressfaktoren, die nicht bewältigt werden. Also keine Krankheit, eher ein Mechanismus des Körpers mit der Dauerbelastung umzugehen.

Es ist notwendig den Ursprung zu beheben.

Wir schaffen Arbeit, die nicht sein müsste, Bürokratie sei Dank.
Der Anteil an Management- und Verwaltungs-Jobs ist in den letzten Jahren von 25% auf 75% gestiegen.

Das Gallup Institut erhebt regelmäßig die Zufriedenheit der Angestellten und liefert erschreckende Zahlen: gut 80% der Menschen sind unglücklich mit ihrer Arbeit.
Weltweit arbeiten 20% der Beschäftigten engagiert, 61% sind unbeteiligt, 19% sind so unzufrieden, dass sie GEGEN ihr Unternehmen arbeiten.

Erwähnte Gründe in der Doku sind u.a.

Frustrierende, ziellose Meetings, Entscheidungsgremien, schlicht Machtpolitik.
Man spricht nicht über seine Gefühle bei der Arbeit.
Niemand ist wirklich ehrlich, alle spielen ihre Rolle.
Hinzu kommen versteckte menschliche Kosten durch Umstrukturierungen
Diffuse Unzufriedenheit bis hin zum Burnout

12 Phasen des Burnout nach Herbert Freudenberger

Anhand des Phasenmodells kannst du einmal überprüfen, wie du dich oder Menschen aus deinem Umfeld einordnen würdest.

Ich behaupte, dass unsere aktuelle Leistungsgesellschaft uns gar keine andere Wahl lässt und wir sicher mindestens mal unsere eigenen Bedürfnisse übergehen oder eigene Werte umdeuten müssen, um die Arbeit „auszuhalten“.

Was ist sinnlose Arbeit?

Menschen wollen rechtfertigen, was sie tun und sehen sich selbst oft als machtlos oder gar schuldig. „Das ist halt so.“ Die meisten Stellen sind ersetzbar, ob durch andere Menschen oder perspektivisch durch Maschinen, wie sehr sie auch schuften. Das Gefühl unbedeutend zu sein.
Der wichtigste Systemfehler schlecht hin ist wohl: Es zählt nur, wieviel Geld ein Mensch bringt, nicht wie zufrieden er ist.

Du hast immer die Wahl

Dabei haben wir jeden Tag die Wahl. Die Wahl aufzustehen, die Wahl Sport zu machen, die Wahl uns mit Menschen zu umgeben, die uns gut tun, die Wahl diese Beziehung zu führen, die Wahl dieses Essen zu essen oder dieses Glas stehen zu lassen, die Wahl diesen Job zu machen usw.

Wenn wir uns trauen auf unsere innere Stimme zu hören, unsere Körpersignale wahrzunehmen und unser Sein authentisch leben, anstatt angepasst zu funktionieren.

Entscheide dich dafür. Dafür deine Bedürfnisse wahrzunehmen und nach ihnen zu handeln, auch wenn dein Umfeld das nicht nachvollziehen kann.

Was ist sinnvolle Arbeit?

Meine liebste Kernfrage, als Purpose Coach ist da mittlerweile: Wobei helfe ich, wenn ich da arbeite?
Die meisten Menschen wollen etwas mit ihrer Arbeit bewirken. Menschen wollen wissen, wozu es beiträgt, wofür sie ihre Talente und Fähigkeiten zur Verfügung stellen. Wenn das für eine Mission geschieht, die ihnen am Herzen liegt, oder ein persönlich empfundener Schmerz dadurch minimiert wird, entsteht automatisch ein Sinnerleben.

Echte Arbeit, ist die, die Bedürfnisse und Wünsche von Menschen achtet, das voran bringt, was wir wirklich wollen.

Wie will ich leben?
Was wünsche ich mir für zukünftige Generationen?
Lebe ich wovon oder wofür ich arbeite?